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2017年07月21日
カロリー表示有りの加工食品を買ってしまう♪
しかたがない事なのか？ありがたい事なのか？自分の健康に対する意識が不足していたせいなのか？糖尿病に成ってしまったおトしゃんは医師の指導の下で食事による摂取カロリーをきちんとコントロールして三度の食事を頂いて暮らしているのです♪
ご飯は食べる量を決めていただく前に重さを計測します。
秤に表示された重量からお茶碗の重量を減じてご飯の重さを測り、その重さに100g当たりのご飯のカロリー数を掛けて、一食で頂くご飯の摂取カロリーを把握します。
焼肉がおかずの場合は、同様にお肉の重さを測り、この肉の部位別カロリー数を調査してからお肉のカロリーを決めます。
本で調べて「牛もも肉 209kcal/100g(当り)」 で141ｇですから
1.41ｘ209kcal=294kcalに成ります・・・
こうして食事の品それぞれ一品毎のカロリー数を計算してからご飯を頂くのです♪
・・・ぁぁ、とってもとっても面倒なのではないでしょうか・・・
でも、お肉やご飯のようなものはまだましです。
このようなお弁当はどうしたらよいのでしょうか？
蕗、千島笹のタケノコ、シイタケ、かまぼこ、ホタテ、塩鮭、レタス葉、玉子焼き、牛肉、ご飯、それぞれの重量を測り、カロリー数を掛け、このお弁当の総カロリー数を把握してから頂くのです！
調味料のカロリーの把握はおトしゃんには無理なのでそれは無視してます！
この作業を真面目にするととっても時間がかかり、日が暮れてしまうのです・・・
これは和風惣菜6点盛りのおかずパックです。
さぁ！このおかずの総カロリーを計算しましょう♪
・・・止めましょう・・・気が狂います！
そうなのです！今までは、「食べたくても計算する事を考えると絶望的な気持ちに成り生きていくのが辛く成った・・・」と、おトしゃんは、嘆いていたのです・・・
ところが、昨年末に開店した近くのスーパーの弁当や惣菜はカロリーが表示されているのです♪
こうなったら、6点盛りでも1000点盛りでも怖い物はありません♪
2015年4月1日より食品表示法が施行され加工食品等にカロリーや成分の表示が義務付けられたのです♪
但し、食品表示基準の遺構経過措置期間は5年間で、平成32年3月31日までの猶予期間があるそうです。
そうなのです。カロリー表示有りの加工食品であれば、買ってしまうのです♪
おトしゃんは、良い時代に糖尿病に成ってありがたいことだ！と、喜んでいるような感じです♪
投稿者 choko : 2017年07月21日 10:11